高血圧

慢性的に血管内の圧力が高い状態が続くと、血管壁はそれに対応しようとして硬く・厚くなっていきます。これを動脈硬化と言います。
高血圧が持続し動脈硬化が進行していくにつれ、血管内腔は狭くなり、その結果さらに高血圧が悪化するという悪循環に陥り、やがて「全身の臓器障害」を引き起こします。
脳血管に障害を起こした場合、脳出血や脳梗塞、一過性脳虚血発作の原因になり、半身麻痺や構音障害、意識障害を起こすことが知られています。また、認知機能低下を招き、認知症を引き起こします。
心臓の血管に障害を起こした場合、狭心症や心筋梗塞を引き起こす原因となります。また、心臓壁が厚くなる心肥大を起こし、心不全の原因になることもあります。
腎臓に障害を起こした場合、尿に蛋白質（アルブミン）が漏れ出ることで、低アルブミン血症を起こし、浮腫（むくみ）の原因になります。また、腎機能障害がさらに進行すると人工透析が必要になることもあります。
このように高血圧症は、自覚症状がないまま動脈硬化を進行させ、重大な病気を引き起こすことから「サイレントキラー」とも言われています。重大な病気を予防し、健康寿命をのばすためにも、自覚症状のない内からの適切な治療が必要な疾患です。

生活習慣の改善において、最も重要な点は「減塩」です。しかし、日本人の食塩摂取量は徐々に低下傾向にあるものの、平成29年の国民健康・栄養調査においては、男性10.8g/日、女性9.1g/日と報告されており、依然として高い数値を示しています。しかし、急に無理な塩分制限を行うと継続することが難しくなるため、最初は無理のない範囲で行っていくことが重要です。
また、運動による降圧療法も有効です。速歩やスロージョギング、ランニングのような有酸素運動が推奨されています。できれば毎日30分以上の定期的な運動が望ましいですが、まずは無理のない範囲で始めることが大切です。
禁煙も重要な治療です。喫煙によって血管収縮作用が報告されており、1本の紙巻きタバコの喫煙で15分以上の血圧上昇が示されています。これらが慢性的に持続すると動脈硬化は進んでいきます。
アルコールを多く飲むことは高血圧を悪化させるだけでなく、脳心血管病（脳卒中及び心疾患）を引き起こすことが知られています。しかし、少量であれば血圧を下げる作用も報告されています。男性であれば、おおよそ日本酒1合・ビール中瓶1本/日以下、女性はその約半分に留める程度が良いと言われています。
当院ではただ薬を飲んで血圧を下げる、という画一的な治療ではなく、患者さんお一人おひとりの生活スタイル、環境に合わせた治療をご提案します。血圧が気になる方は、お気軽にご相談にいらしてください。